خطرناک‌ترین ورزش برای دندان‌ها کدام است؟

 

ورزش کردن همان‌قدر که می‌تواند مفرح و سرگرم کننده باشد، برای دندان‌ها خطرناک است. کافی است بازوی حریف محکم به صورت ورزشکار بخورد تا دندان او با بدشانسی بشکند. به همین دلیل است که متخصصان به شدت توصیه می‌کنند، اگر سراغ ورزش‌های پر از درگیری می‌روید، حتما گارد لثه (یا‌‌ همان محافظ دهان) را بگذارید تا از خطرات احتمالی پیشگیری کند.

اما در میان ورزش‌های رایج، کدام یکی برای دندان‌ها خطرناک‌تر است؟ اینجا به ۵ ورزش پرخطر اشاره می‌شود، و ممکن است «شماره یک» شما را غافلگیر کند.

۵. اسکیت سواری
اسکیت سواری و ورزش‌های مشابه آن مثل اسنوبورد و اسکی، با حریف سر و کار ندارد اما کافی است یک حرکت را بدون دقت کافی انجام دهید تا با صورت زمین بخورید و اتفاق ناگواری که نباید، بیفتد.

۴. بوکس، کشتی و ورزش‌های رزمی
طبیعی است که وقتی حریف با مشت به صورت شما می‌زند، دندانتان در معرض خطر باشد. در یک تحقیق که روی کشتی‌گیر‌ها انجام شد، بیش از ۵۰ درصد آن‌ها گفتند نوعی آسیب‌دیدگی مربوط به دندان‌ها را تجربه کرده‌اند. البته ورزشکاران در این رشته‌ها اغلب از گارد لثه یا‌‌ همان محافظ دهان استفاده می‌کنند و به همین دلیل، خوشبختانه تعداد آسیب‌دیدگی‌های مربوط به دهان و دندان آنقدر که تصور می‌شود، زیاد نیست.

 

۳. ورزش با توپ و میله
بیسبال، هاکی و بقیه ورزش‌هایی که در آن‌ها از توپ و یک چوب یا میله استفاده می‌شود، در این دسته قرار می‌گیرند. مسابقات این رشته شاهد حوادث و آسیب‌دیدگی‌های زیادی است اما خوشبختانه ورزشکاران ملزم به پوشیدن لثه و دیگر وسایل محافظ هستند و به همین دلیل، مصدومیت در آن معمولا شدید نیست.

۲. فوتبال آمریکایی
احتمالا انتظار داشتید در بین خطرناک‌ها، ورزش شماره یک باشد؛ البته در زمانی نه‌چندان دور همین طور بود. در دهه ۵۰ میلادی و قبل از اینکه استفاده از گارد لثه فراگیر شود، ۵۴ درصد از مصدومیت‌های فوتبال مربوط به دندان‌ها می‌شده است. بعد از ۶ دهه، حالا تنها ۲/۸ درصد از مصدومیت‌های آن مربوط به دندان است.

۱. بسکتبال
اگر یک مسابقه بسکتبال را دیده باشید، متوجه می‌شوید که لقب «ورزش بدون برخورد» فقط در حد حرف است. یک تحقیق نشان داده که به ازای هر ۱۰۰ بسکتبالیست مرد، ۱۰/۶ مصدومیت رخ می‌دهد. این آمار ۳ برابر مصدومیت‌های فوتبال آمریکایی است. در بسکتبال زنان هم به ازای هر ۱۰۰ ورزشکار ۵ حادثه رخ می‌دهد.
دفعه بعد که خواستید سراغ ورزش بروید، به گذاشتن محافظ مخصوص دندانی هم فکر کنید.

 

چند نکته درباره آسیب دیدگی‌های دهان و دندان در ورزش

دویدن یکی از بهترین ورزش‌ها برای داشتن بدنی سالم است، اما اگر دلتان ‌هیجان بیشتری می‌خواهد، باید بدانید ورزش‌های مهیج همان‌طور که آدرنالین خون را بالا می‌برند، دندان‌های شما را هم در معرض آسیب قرار می‌دهند. برای همین به شدت توصیه می‌شود که موقع انجام خیلی از ورزش‌ها، به ویژه آنهایی که احتمال برخورد با حریف زیاد است، از محافظ دهان استفاده کنید. بررسی‌ها نشان می‌دهد استفاده نکردن از لثه می‌تواند خطر آسیب دیدن دندان را تا ۶۰ برابر زیاد کند. انجمن دندان‌پزشکی آمریکا تخمین می‌زند، با گذاشتن محافظ دهان و صورت، سالانه جلوی حدود ۲۰۰ هزار مصدومیت دهان و دندان گرفته می‌شود.

– باید توجه کنید که محافظ دهان فقط از دندان‌ها مراقبت نمی‌کند، بلکه آسیب دیدن لثه و استخوان‌های فک را هم کاهش می‌دهد. هم اکنون در آمریکا استفاده از گارد لثه یا‌‌ همان محافظ دهان در ورزش‌های بیسبال، بسکتبال، دوچرخه سواری، فوتبال، فوتبال آمریکایی، ‌هاکی، اسکیت سواری، کشتی و خیلی ورزش‌های دیگر، یا لازم است یا توصیه شده.

– نتایج یک تحقیق در انگلیس نشان می‌دهد، بیشترین آسیب دیدگی دهان و دندان در کودکانی که سراغ ورزش و بازی می‌روند، در دوچرخه سواری اتفاق می‌افتد.

– نوشابه‌ها از جمله نوشابه‌های ورزشی پر از قند هستند و فقط کالری به دردنخور بدون مواد مغذی به بدن می‌رسانند. استفاده از آن‌ها باعث پوسیدگی دندان می‌شود.

– وقتی در یک مسابقه ورزشی دندان ورزشکار درمی‌آید، باید آن را در یک لیوان شیر گذاشت، یا در صورتی که شیر در دسترس نبود، آن را در بزاق نگه داشت و به دکتر رساند. اگر دندان (یا بخشی از دندان آسیب دیده) به سرعت به دندان‌پزشک برسد، احتمالا می‌تواند آن را دوباره سر جایش بگذارد.

– مصدومیت‌های جدی سر، گردن یا صورت و فک علاوه بر دندان‌پزشک به معاینه متخصصان دیگر هم نیاز دارد. بهتر است مصدوم در چنین مواقعی به بیمارستان برده شود تا چند متخصص از جمله دندان‌پزشک او را معاینه کنند.

– برآورد می‌شود سالانه بیش از ۵ میلیون دندان به دلیل حوادث ورزشی کاملا از بین بروند و سالانه دندان حدود ۱۵ میلیون نفر در مسابقات ورزشی آسیب ببیند.

 

منبع:دندانه