خطر مشکلات دهان و دندان در کمیت دیابتیها
مطالعات نشان میهد، احتمال از دست دادن دندان در بیماران مبتلا به دیابت دو برابر بیشتر از افراد سالم است و اکثر این بیماران با مشکلات لثه مواجه هستند
این مطالعه با بررسی اطلاعات بیش از ۳۷ هزار بیمار مبتلا به دیابت نشان میدهد که این افراد مستعد از دست دادن دندان در سنین میانسالی هستند و درمان به دلیل بالا بودن قند خون، با مشکلاتی مواجه میشود.
به بیماران مبتلا به دیابت توصیه میشود علاوه بر دقت در رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی، توجه ویژهای به بهداشت دهان و دندان داشته باشند.
بر اساس این مطالعه، دیابت، قدرت بزاق دهان برای مبارزه با میکروبها را کاهش میدهد و سبب میشود که بیماران بیشتر در معرض التهاب و بیماریهای جدی لثه قرار گیرند، از طرفی دیابت سبب انبساط رگهای خونی و کاهش جریان مواد مغذی به دهان میشود.
راهکارهایی برای افزایش سلامت دهان و دندان
-اولین توصیه به بیماران دیابتی برای غلبه بر بیماری، پیروی از رژیم عذایی سالم و ورزش منظم روزانه است
-به طور منظم به دندان پزشک مراجعه کنید و اگر برای اولین بار است که به مطب میروید، شرایط خود را به طور کامل شرح دهید
-از مواد غذایی اسیدی مانند لواشک کمتر استفاده کنید
-آب میوههای اسیدی را با نی بنوشید
-به طور مرتب از مسواک و نخ دندان استفاده کنید
-هنگام استفاده از نخ دندان مراقب باشید لثهها آسیب نبینند
-از دندانهای خود به عنوان ابزار استفاده نکنید
-از خوردن ته دیگ و غذاهای سفت پرهیز کنید
-از خمیر دندانهای حاوی فلوراید استفاده کنید
-مسواک را داخل توالت یا حمام قرار ندهید
-هر شش ماه یک بار مسواک خود را عوض کنید
– ازمسواکهای زبر استفاده نکنید
-لثهها را با آب نمک ماساژ دهید
-لثهها را مدام بررسی کنید و در صورت مشاهده قرمزی، درد، خونریزی یا هر علامت غیر طبیعی به پزشک مراجعه کنید
-سیگار را ترک کنید
-اشیای نوک تیز را به داخل دهان فرو نبرید
-بعد از مسواک و قبل از خواب از مصرف نوشیدنیهای شیرین اجتناب کنید
-از خوردن غذاهای خیلی گرم یا سرد خودداری کنید
-از خمیردندانهای جرم گیر کمتر استفاده کنید
-برای جرم گیری دندان از مواد طبیعی مانند دارچین استفاده کنید
-به مقدار کافی از مواد غذایی حاوی کلسیم استفاده کنید
مراقبت از دندانها بسیار ساده است ولی در صورت بیتوجهی، هزینه و انرژی زیاد به هدر میرود.
منبع:دندانه