چند نکته درباره مسواک و مسواک زدن

مسواک زدن برای خیلی از ما یک پروسه ساده و تکراری هر روزه است اما بسیاری از ما در انجام آن اشتباهات کوچکی داریم که باعث آسیب رساندن به دندان‌ها و لثه ما می‌شود.
دکتر ساحل پاتل، از کلینیک مارلیبون اسمایل در لندن، چند اشتباه رایج در زمینه مسواک زدن را برای ما بر می‌شمارد:

مسواک خشک یا خیس؟

این موضوع که آیا باید مسواک خود را قبل از زدن خمیردندان خیس کنید یا آن را خشک نگه دارید، بحثی است که بسیاری را از هم جدا می‌کند، اما به گفته دکتر ساحل پاتل، از کلینیک مارلیبون اسمایل در لندن، این کار توصیه نمی‌شود؛ زیرا خمیر دندان را «رقیق» می‌کند.
دکتر پاتل گفت: «خمیر دندان به‌خودی‌خود مقدار مناسبی رطوبت دارد. اگر مسواک خیس باشد، خمیردندان سریع‌تر کف می‌کند و باعث می‌شود زودتر آن را بیرون تف کنید.»

مسواک را فشار ندهید!

دکتر پاتل همچنین به جی‌بی ‌نیوز گفت که مردم اغلب به مسواک فشار زیادی وارد می‌کنند: «اغلب افراد مسواک خود را با مشت می‌گیرند. نباید احساس کنید که دندان‌ها را می‌سابید، این زیاده‌روی است. اگر برس مسواک روی دندان پخش شوند، تاثیر چندانی نخواهند داشت. برس باید مستقیم روی دندان‌ها قرار گیرند و دندان‌ها را به‌نرمی لمس کنند.»

از دندان‌های عقب شروع کنید!

دکتر پاتل همچنین توصیه می‌کند هنگام تمیز کردن دندان‌هایتان از دندان‌های عقبی شروع کنید و به طرف جلو بیایید: «عقب اغلب سخت‌ترین قسمت برای تمیز کردن است، از این رو توصیه می‌کنم ابتدا از آن بخش شروع کنید. اگر از جلو شروع کنید و قسمت عقب را آخر انجام دهید، به احتمال زیاد دست از کار می‌کشید و مسواک خود را زمین می‌گذارید و دندان‌های عقبی را مسواک نمی‌زنید، یا آن‌ها را به‌درستی تمیز نمی‌کنید.»

چند بار مسواک بزنیم؟

دکتر پاتل اضافه کرد که او ترجیح می‌دهد افراد به جای دو بار «سرسری» مسواک زدن، روزی یک بار دندان‌های خود را به طور کامل مسواک بزنند.

منبع : دندانه